MUAYENEHANEMİZİN ADRESİ
Nenehatun Caddesi 60/6 G.O.P- ANKARA Tel : (0312 445 03 05)
|
|
TOK OLMAKMI YOKSA TOK OLDUĞUMUZU ANLAMAKMI?
Beynimiz yemeği yeyip midemize gönderdikten 20 dakika sonra tok olduğunu anlar. Yani Beynin tokluk merkezini uyarması için gereken süre, yemek yedikten sonraki ilk 20 dakikalık zamandır. Bu süreyi doldurmak ve daha fazla yememek için yemeklerimizi yavaş yiyelim ve iyi çiğneyelim. Bu hem aşırı gıda almamayı hem de alınan gıdaların daha kolay sindirilmesini sağlar. Unutmayın ki hızlı yemek yiyenler hep daha fazla kiloya sahiptirler.
|
|
MUAYENEHANEMİZİN ADRESİ
Nenehatun Caddesi 60/6 G.O.P- ANKARA Tel : (0312 445 03 05)
|
|
KULAKTAN DOLMA DİYET LİSTELERİNDEN KAÇININIZ!
Herkese sunulan ve uygulanan KULAKTAN DOLMA DİYET LİSTELERİNDEN kaçınınız...Dünyada sizin nasıl bir benzeriniz yoksa size uygulanacak beslenme tipininde bir benzeri olamaz. Sadece size göre düzenlenecek olan beslenme programınızı kliniğimizde bulabilirsiniz..
|
|
Sağlıklı Beslenmek Doyasıya Yaşamak Demektir...
Çağımızın getirdiği medeniyet cenderelerine, sosyolojik ve psikolojik tüm yaşam çıkmazlarına daha ilk çağlarda insanlık olarak edindiğimiz çözüm arayan ve her zamanda başarı ile çözüm bulan yeteneklerimizi yaşama karşı kullanabilmek demektir sağlıklı beslenmek. Sağlıklı beslenmenin doğal sonucu ise ideal kilo aralığımıza ulaşmamımızı sağlayacaktır.
|
|
Kısa zamanda fazla kilo vermenin vücudumuza zararlı olduğunu unutmayınız!!!
Önemli olan kısa zamanda bilinçsizce yapılan diyet programları ile fazla kilo vermek değil,doğru beslenme davranışını edinerek metabolizmamıza, kendi vücudumuza en uygun kilo aralığına ulaşmak için zaman tanımaktır...
|
|
Vücut proteinine en iyi dönüştürülebilen protein kaynağı !
olan yumurtayı doğru koşullarda pişiriniz.
|
|
Demir eksikliği anemisi yaşayan bireyler!
günlük 1 tatlı kaşığı pekmez tüketerek bu açığı kapatırlar ancak aynı öğünde C vitamini kaynağı tüketilirse pekmezden sağlanan demirin etkinliği artar.
|
|
Hamile kadınlarda hemoroide sık rastlanır!
Bunun nedeni hem hormonal değişiklikler hem de büyüyen rahmin bacaklardan dönen damarlara ve akışına baskı yapmasıdır.
|
|
Posadan zengin besinleri tüketmenizin kıymetini unutmayınız!
Posa içeriği yüksek gıdalar tercih ediniz. Çünkü posa barsaklara su çekerek dışkı kıvamını yumuşatır, hacmini arttırır ve rahat dışkılamaya yardımcı olur.
|
|
Glisemik indeksi düşük besinlerin!
tüketiminin kilo ve kan şekeri kontrolünde ne kadar önemli olduğunu biliyor muydunuz ?
|
|
Taze sıkılmış meyve suyu!
diğer içecekler arasında en sağlıklı olanıdır ancak su kadar kıymetli değildir unutmayınız.
|
|
Unutmayın ki gerekenden fazla çay tüketiminiz!
su ihtiyacınızı gidermez, geçiştirir.
|
|
Güne kahvaltı ile başlamanın kıymetini biliyor muydunuz?
Herkes kilo verebilir önemli olan ulaşılan kiloyu korumayı başarabilmektir
|
|
Daha fazla bilgi için bize ulaşınız…
Tel:(0 312 445 03 05)
Adres: Nenehatun Cad. 60/6 G.O.P. Ankara
|
|